반응형 전체 글23 고혈압에 대한 올바른 건강 진실 약에 의존하지 않고 혈압을 낮추는 건강법나이가 들면서 혈압 수치가 높아지면 자연스레 혈압약을 처방받는다. 그때부터 평생 약을 달고 사는 게 많은 고혈압 환자들의 현실이다. 하지만 혈압은 심장이나 뇌의 이상 징후를 알려주는 신호다. 그런데 억지로 약을 써서 혈압을 내린다면 심각한 질환의 징후를 놓치는 것과 다름없다.게다가 혈압약은 온몸의 혈액을 돌며 각 세포에 침투하기 때문에 장기적으로 복용하면 심장, 혈관, 간, 신장 등에 부담을 준다.저염식에 대한 정보도 마찬가지다. 많은 사람들이고혐압 판정을 받는 순간 염분 섭취를 줄이라는 말을 듣고 맛없는 저염식을 시작하게 되는데, 세계적인 연구 결과들은 염분 섭취와 고혈압의 상관관계에 대해 의문을 던지고 있다. 건강검진 결과 혈압 수치가 높아서 혹시 몰라 진찰을 .. 2024. 4. 26. 호르몬과 건강의 관계 호르몬의 영향과 조종을 받지 않는 세포는 단 하나도 없다. 우리는 모두 자기 자유의지에 따라 스스로 앞길을 결정한다고 믿어왔다. 하지만 이것은 순전한 착각이다. 기껏해야 극히 일부 영역에서만 가능할 뿐이다. 물질대사, 성장 발달 그리고 매일매일의 감정을 다스리는 초능력 요원, '호르몬'이 우리를 꽉 잡고 있기 때문이다. 호르몬은 태아, 유아기, 아동기, 사춘기, 갱년기 등 태어나서 죽을 때까지 거의 모든 시간 삶에 개입하는 영화감독이다. 우리 몸의 세포 하나하나는 모두 호르몬의 영향을 받는다. 호르몬이 본격적으로 알려진 것은 겨우 100여 년 남짓이며, 의사들은 사람에게 약 1,000개의 호르몬이 있다고 추정한다. 현재까지 정체가 알려진 것은 그중 100개 정도에 불과하다.우리는 자기 몸 안에서 무슨 일.. 2024. 4. 25. 오늘 나는 기분이 너무 좋았다. 오늘 날씨가 따듯해서 햇빛을 받으며 걸었더니 기분이 좋았다. 내일도 이렇게 따뜻하길 바란다. 2024. 4. 2. 이전 1 ··· 3 4 5 6 다음