가래가 생기는 원인과 가래에 얽힌 질병

가래란 무엇인가?

가래란 기도에서 나오는 분비물을 말합니다. 가래가 생기는 원인, 가래를 체외로 내보내는 것이 좋은 이유, 가래와 관계가 깊은 질병에 대해 알려드리겠습니다.

가래가 나오는 원인

가래에는 감염 예방을 위해 활동한 백혈구의 잔해나, 대기 중의 찌르기, 흡연자라면 담배 그을음 등, 다양한 것이 포함되어 있습니다.
건조하면 바이러스에 감염되기 쉬워 기도는 기본적으로 점액으로 윤택한 상태가 되고 있습니다만, 이물질이 들어가거나, 세균이나 바이러스에 감염하거나 하면, 분비물의 양이나 끈기가 증가해, 가래가 되는 것입니다.
 

가래를 내보내는 것이 좋은 이유

가래를 체외로 내는 것이 좋은 이유는 주로 두 가지가 있습니다.
 
첫 번째는 호흡과의 관계입니다.

가래가 모인 상태가 계속되어 기도가 좁아지면, 호흡에 지장을 초래하는 일이 있습니다.
또, 체내는 고온 다습한 환경으로 되어 있기 때문에, 체내의 가래는 세균이 번식하는 장소가 될 우려가 있습니다.

 
두 번째로는 감염 예방이 있습니다. 체내는 고온 다습한 환경으로 되어 있기 때문에, 체내의 가래로 번식해 버릴 우려가 있습니다. 그리고 번식한 세균이 감염증을 일으킬 가능성도 제로가 아닙니다.

용이성과 감염 예방을 고려하면, 가래는 밖으로 내보내는 것이 바람직하다고 할 수 있습니다.

가래가 관련된 질병

가래가 얽히는 것과 관련된 질병의 예는 다음을 포함합니다.
● 기관지 천식
● 폐렴
● 만성 폐색성 폐 질환
● 기관지 확장증
● 폐결핵
● 폐암
● 오연성 폐렴
 
폐렴의 일종인 오삼성 폐렴은 타액이나 음식이 식도가 아니라 실수로 기관에 들어가 버리는 것이 원인이 되는 폐렴입니다.
특히 삼키는 힘이 약해진 고령자에게 많은 질병이라고 합니다.

고령자의 가래

고령자는 인후의 힘이 약해져 삼키는 힘(삼키기 기능)도 저하되어 있기 때문에 가래가 모이기 쉬워지고 있습니다. 폐의 힘도 떨어지고 있기 때문에 기침 그 자체가 어렵습니다.
그 때문에, 부드럽게 가래를 낼 수 없게 되어 버립니다.

그렇기 때문에 평소 일상생활을 할 때 가습기를 이용하거나, 세탁물을 실내에 말려 가습하는 것도 가래를 내보내기 쉽게 하는 방법입니다.

가래의 색과 증상

일반적으로 건강한 사람의 가래는 무색투명합니다. 늘어나는 가래의 색이 진해지고 있다고 하는 경우는, 빨리 호흡기 전문의 의료 기관을 진찰을 받아야 합니다.
 
투명하거나 흰색 가래
투명한 가래와 흰 가래의 원인으로 생각되는 것은 다음과 같습니다.

● 기관지 천식
● 초기 기관지염
● 바이러스 감염
 
이 중에서도 기관지 천식의 경우 투명하고 끈기가 강한 가래가 나오는 것이 특징입니다.

노란색과 녹색 가래
가래의 색이 노랗게 되는 원인으로는 감기, 세균 및 바이러스 감염 등을 들 수 있습니다.
공의 파편과 가래가 섞여서 중구에 포함된 효소의 색조에 의해 황색이 되는 것입니다.
 
또, 가래가 녹색이 되는 일도 있습니다.
주된 원인은, 황색의 가래와 같이 바이러스나 세균의 감염입니다.

● 부비동염
● 만성 기관지염
 

가래의 색이 짙어지거나 양이 늘어났을 경우는, 빨리 호흡기 전문의 의료 기관을 진찰을 해야 합니다.
 

갈색과 붉은 가래
갈색 가래는 종종 호흡기 질환으로 인한 것으로 폐렴과 폐결핵, 폐암 등이 의심됩니다.
붉은 가래는 감기에 걸렸을 때 등 가래를 무리하게 내려고 하는 어떤 안쪽이 끊어 버렸을 때 나올 수 있습니다.
신형 코로나바이러스에 감염된 것으로 격렬한 기침이 계속되고, 그로 인해 가래에 혈액이 섞일 수 있습니다.
 
또한 폐렴이나 폐결핵, 폐암 등의 호흡기 질환도 원인 중 하나입니다.
이러한 가래가 자주 나오거나 가래의 색이 짙어지거나 양이 늘어나는 경우에도 빨리 호흡기 전문의를 진찰하십시오. 

가래를 잘하는 방법

가래를 잘 하는 것은 호흡의 용이성이나 감염증 예방의 점에서도 중요한 것입니다.
앞으로 소개하는 방법은, 호흡 재활이라고도 불리는 것으로, 중에는 물리 치료사 등 재활 전문가에 의한 지도 받는 것이 좋은 것도 있습니다.

1. 해핑
해핑이란, 혼자서 할 수 있는 가래의 배출 방법입니다 우선 흡입을 3~5회 정도 반복합니다. 그러고 나서

2 ~ 3 회 기침을 하고 가래를 배출하십시오. 가래가 붙어 있는 것처럼 느끼는 경우는, 이 해핑을 추천합니다.

2. 체위 배담 법
체위 배담 법은 해핑과 같이 자신 혼자서 가래를 배출하기 위한 수법 중 하나입니다. 그래서 중력의 힘으로
가래를 내보내기 쉬워집니다.
 
3. 호흡 개조 법

세 번째는 호흡 개조 법이라고 불리는 것으로, 의료 관계자나 가족이 실시합니다.
 
주된 호흡 개조 법에는 가래가 있는 부위를 기도를 향해 압박하는 '스퀴징', 가래가 있는 부분을 가볍게 두드려 가래의 이동을 촉진하는 '클래핑' 등이 있습니다.

결론

이 글에서는 가래가 발생하는 원인, 가래의 색과 병과의 관계, 가래의 능숙한 내는 방법에 대해 알려드렸습니다.
 
가래가 괴롭고 어려운 가래가 노랗게 되거나 피가 섞이거나 하는 것처럼 평소와 다른 상황이 계속되는 것 같으면 빨리 호흡기 전문 의료기관을 진찰해 보시길 권장 드립니다.